o ktorej

Szukam jakieś stronki na której mógłbym zobaczyć mecze z zaplecza ekstraklasy Zna ktoś taką???Bo na sopcascie nie ma

Witam Mam proste pytanko, mam dobrą masywną ławkę ale nie mogę robić na niej skosu w dół , rzadko bywam na necie i mam prośbe do ludzi którzy mogliby mi pomóc . Szukam naprawdę masywnej ławki tzn ( gdzie na płaskiej można by nałożyć jakieś 200 kg bez obawy ze coś sie bója) i dodatkowo na której można by robić skos w dół i góre ( kupiłbym osobno [...]

Witam. Jak można wywnioskować po moim nicku jestem już po 17 urodzinach (niedługo będzie już 4 miesiące). Mam do Was sprawę ponieważ sądzę że wielu z Was zna się na tego typu rzeczach. Pierwsze zacznijmy o moim wzroście. Mam w tej chwili 176 cm wzrostu, mój ojciec ma ich o 10 więcej, mama zaś 160. Wyglądem, zachowaniem, budową ciała jestem "całym [...]

Planuje cykl storma + schock i potrzebował bym jakiejś dobrze ułożonej diety w której układaniu jestem nogą:/ ćwicze od ponad roku na siłowni i nigdy nie używałem tak silnych suple dlatego chciał bym wycisnąć max z tego cyklu. Mam jakieś 78kg. jesli jakies dane jeszcze wam potrzebne to piszcie

mam takie pytanie ? jaką sztukę lub sport walki chcielibyście ćwiczyć w siedlcach ,oczywiście taką której tu jeszcze nie ma ? proszę o poważne odpowiedzi

mam takie pytanie ? jaką sztukę lub sport walki chcielibyście ćwiczyć w siedlcach ,oczywiście taką której tu jeszcze nie ma ? proszę o poważne odpowiedzi

cześć..prosze o poprawe diety wiek:17 lat waga:65 kg wzrost:178 zapotrzebowanie:2782 kcal białko:134g węgle:408g tłuszcze:68g I-śniadanie okolo 7:00 płatki owsiane+mleko 2.0%+rodzynki+orzechy+ewentualnie jajo II-11;00 Chleb razowy+kurak+jakas sałata/ogorek/ser+oliwa+ryż?(niestety cieżko mi będzie brać do szkoły kurczaka z ryżem więc [...]

[...] i sily tez fajny...tyle ze nie wiem czy zbijac dalej czy juz zmienic trening... dostep do silowni mam 3 razy w tygodniu + zbudowalismy mniejsza "silownie" z kumplem na ktorej mamy ławke plaska i skosna, sztanga, sztanga lamana, sztangielki. do tej pory robilem act 3 razy w tygodniu (plan wziallem sobie z forum). Rozwazam dolozenie w wolne [...]

Artykuł ten przedstawia podstawowe zasady diety odchudzającej nie narzucając jednak konkretnych posiłków tak aby każdy mógł dobrać je według własnych upodobań. Omawiany artykuł napisany jest w sposób przejrzysty i zrozumiały wiec do dzieła: Każdy zjedzony przez nas pokarm składa sie z pewnych stałych składników. Są to (3 najważniejsze) : - [...]

[...] 10 10 7.Łydeczki j/w 8.Przedramie 10 10 uginanie nadgarstkow podchwytem 9.Brzunio j/w Dieta: hmm... jest trzymana "intuicyjnie" ale w maire ok bede dawal wypiski co o ktorej jem Suple: Tylko carbo po treningu( Zbieram na jakis cykl na po wakacjach) Aktualne foty: Zmieniony przez - medieiwil w dniu 2008-07-31 20:45:32 Zmieniony przez - [...]

11 października na drugiej gali Affliction Matt Lindland i Vitor Belfort stoczą pomiędzy sobą walkę o pas mistrza wagi middleweight. Prawdopodobnie pas mistrza będzie sygnować organizacja WAMMA, ta sama której pas mistrza w wadze ciężkiej posiada Fedor Emelianenko. Informację taką przekazał Vitor Belfort za pośrednictwem Tatame.com: "Wracam 11 [...]

Witam , dzis do zaoferowania mam Państwu zestaw 3 gier J Gry są w idealnym stanie, została z nich ściągnięta folia w celu sprawdzenia zawartości - PŁYTY SĄ W IDEANYM STANIE !!! NIE PORYSOWANE, NIE UBRUDZONE - WSZYSTKO JEST W STANIE IDEALNYM. Gry jakie mam do sprzedania to - RESIDENT EVIL 4, THE HEAT OF THE WAR, DEUS EX ANTOLOGIA RESIDENT EVIL 4 W [...]

Witam . Zamierzam Wam opowiedzieć historię o pewnym młodym chłopaku , który w pewnym momencie postanowił zmienić swoje życie o 180 stopni . Był to przeciętny chłopak , uczył się nieźle , biegał za piłka , zupełnie się nie wyróżniał . Lubił oglądać filmy z serii rocky i inne tego typu podobne ( z Van Dammem itp. ) . Po cichu marzył aby być takim [...]

Mam pytanie mam troszke zatluszczona sylwetke a chcialem sobie kupic jakas odzyweczke.Chodzi mi o taka dzieki ktorej nabral bym czystej masy miesniowej bez zbednego tluszczu.Dietka oczywiscie jest.Cwicze 3x w tygodniu.

[...] na sztange to wychodzi 65kg. sprzet jest mardzo mało sniszczony kilka obtarc lekkich, stojaki wiadomo porysowane w miejscach gdzie sie odkłada sztange... sama ławka na ktorej sie lezy jest Ok nic niejest podarte jest worzadalu. jakby ktos był zainteresowany to piszcie tu i na maila [email protected] moge porobic zdjecia i dac niema problemu. [...]

Nie wiem czy temat w dobrym dziale, ale moim zdaniem ćwiczenie świetnie pasuje do wykonywania go w domowych warunkach. Chodzi mianowicie o to z 45 sekundy tego filmiku: http://pl.youtube.com/watch?v=57pv_1j4dH0 I tak się zastanawiam czy wykonywanie tego ćwiczenia jest jakoś zależne od budowy anatomicznej danej osoby, czy może trzeba mieć mega [...]

Przetłumaczony przeze mnie art Rossa Enamaita: Otrzymałem wiele maili odnośnie specyfiki treningu bokserskiego. Naprawdę doceniam odzew. Chciałbym jednak podkreślić fakt, że nie istnieje trening który zadowoliłby każdego boksera. Każdy fighter ma swoje własne mocne strony i słabości. Wysoki, smukły bokser będzie trenował zupełnie inaczej, niż [...]

Co to jest „syndrom masowca"? Jest to swego rodzaju podejście do treningu, jakie wytarza się w kulturystach zwykle w kilka lat po rozpoczęciu ćwiczeń. Życiowym hasłem masowca jest: „Jeżeli dużo znaczy dobrze, to więcej będzie oznaczało lepiej!" Większość kulturystów wcześniej czy później staje przed takim dylematem i jest zdolna nad nim zapanować, [...]

[...] widzenia; jako walke w obronie zycia lub jako klasyczna samoobrone przed typowa uliczna zaczepka. w pierwszym przypadku chodzi o walke realna.walka realna jest to walka w ktorej jak mowi K. Tokitsu-mistrz karate z Paryza, "obaj walczacy zakladaja w jej wyniku mozliwosc utratyzycua". cytujac mistrza nalezy pamietac ze podobnie jak w walce [...]

witam, kolezka nawinąl mi ze slyszal cos o massdrolu,że ponoc masakra towar jest i pytam w jego imieniu czy nie lepiej wcinac tego zamiast metki (której jest fanatykiem) sam obecnie jestem na cyklu innymi srodkami. czy ktos z tu obecnych to stosowal? jak jesli chodzi o oplacalnosc tego interesu?